Moje cvičení potřebuje ŘÁD!

 

Ha, Dobrý večer, bouřlivý?
Ač předpověď zněla hlavně na Vysočině, u nás se sice silně blesklo, ale teď je klid, neprší. Je krásně, třeba i s duhou? :-) Cvičení je potřeba pravidelné!


 No, když jsem vymýšlela o čem bude dnešní článek, tak vyhrály plány.  Plány týkající se cvičení....Řád začne hned od zítřka a každý pátek, či sobotu Vám budu přinášet zprávy, jak to semnou vypadá :-) To proto, že prostě řád potřebuji, od té doby, co jsem přijela z Itálie, tak mi řád chybí a myslím si, že i proto mě tak často pronásleduje ZP (záchvat. přejídání). Proto jsem se rozhodla, že potřebuju řád!








 Už nebude takové to dneska si jdu třeba zaběhat, dnes bude zumba.. či posilko. Ne! Chci řád! Pevný řád!
Takže vidím to takto: min. 3x týdně běh (obvyklá trasa 7 km)
                                   alespoň 1x do týdne zumba (s činkami či bez)
                                   a 3x do týdne posilování, buď se svou vahou nebo využiji náš mučící stroj, který opravdu nenáším! :-D

 



Je sice trošku starší, ale na stejném principu jako tento. Jo to bude paráda :-D
Málem bych zapomněla na brigádu! Hraju si tak trošku na uklízečku třikrát v týdnu, v jednom ozdravujícím zařízení, kde je taky pár činek, žebřin a míčů. To se přece musí využít!
                                 min. 2x cvičení v práci
No někdy se do toho zapojí i kolo, jako třeba dnes, takové zpříjemnění místo běhu třeba ;-)

Takže to máme například takto: Po běh, posilování
                                                    Út cvičení v práci
                                                    St zumba, posilování
                                                    Čt běh
                                                    Pá běh
                                                    So posilování (+kolo), cvičení v práci
                                                    Ne volno

Někomu se to může zdát málo, ale bohužel škola mě zabaví natolik , že více času uvolnit nelze...

Přemýšlela jsem i o Jillian Michaels či Zuzka Light? Vím, že ve světě fitness jsou obě hodně známé, ale já jsem si jednou pustila Jiliany jednu lekci a nijak mě nezaujala, chci jí dát druhou šanci. Máte s ní někdo zkušenosti? :-)