Můj pohybový deník 1. týden

Jak jsem slíbila minulý pátek, tak budu každou sobotu přidávat článek o tom, jak se mi dařilo. Mluvila jsem taky o tom, že konečně vlezu na náš mučící nástroj. Chtěla jsem, ale nevyšlo to. Dobře, nechtěla jsem! :-D Ale třeba někdy jeho čas přijde ( na to si teda ráda počkám! :-D ) A tak jsem kombinovala zumbu s lekcemi od Jiliany Michaels. Na běh taky nedošlo, protože celý tenhle týden propršel... Ale už bych chtěla, třeba dneska! :-) Dnes je tu krásně jasno a myslím, že bouřky očekávat nemusíme :-) Myslela jsem si, že si dám taky nějaký volný den, ale bohužel díky ZP ( Záchvatovému přejídání), které mě nepřestalo otravovat, to nešlo.. A dala jsem si víc zabrat. ZP označuji později jako takový nezdravý cheat day. Který se mi tam vůbec nelíbí! Teď to bylo dvakrát, ale příští týden zkousnu zuby a prosím mozek ať se vzpamatuje a cheat si dovoluji pouze jednou!

So 20 km na kole , 40 min. zumba s činkami
Ne 1 Level Jilian Michaels , 30 min. modern  zumba
Po 2 Level J. Michaels
Út CHET DAY  3 Level J.Michaels, 20 min. zumba, brigáda
St 1 Level J. Michaels
Čt 2 Level J. Michaels, brigáda
Pá CHEAT DAY 3 Level J. Michaels,skákání přes švihadlo, 2xbrigáda


Levely od Jiliany opakuji, protože jsem zatím nikde nenašla zdarma k shlédnutí další díly. Kdyby jste o nich náhodou někdo věděl? :-) Abych je ale nemusela stahovat, náš počítač už je tak dost pomalej..

Bohužel, teď byl ve škole docela mazec, samé těžké písemky .. učení, učení. A tenhle týden nebude jiný :-( Ale budu se snažit zvednout mé cvičení, ikdyž teď první tři dny nevím, zda se vůbec k něčemu jiného dostanu než je učení :-(

Učení a sportu zdar! :-)