Můj pohybový deník 5.týden

Tak konečně jsem zpět. Unavená. Minulý týden byl pro mě hodně náročný, první čtyři dny v práci (makačka) :-D A hned autobusem do Paříže. Paříž byla náročná..Ale o tom v dalším článku, teď o mém pohybu, který jsem dost zanedbávala. No jo, nová brigáda, kde se musí makat :-D Takže většinou když jsem přišla, lehla si do postele a odpočívala, na nějaké posilování mé tělo vůbec nemělo sílu :-D Tak náročná brigáda je v seznamu napsaná jako B, ta stará jako brigáda (klasicky). Tak si to tak makám, a ted mám dva týdny volno!! Juupííí :-D A pak celé prázdniny v kuse, tedy až na jeden týden, kdy mám Kurz výživového poradce :-)) No a tak jak se to má, prostě když něam cestuji musím si udělat Cheat dovolenou :-D ( pššt, o tom až v dalším článku). Ještě jednu věc, dneska mi přijdou nastavitelný činkyyy Uáá, už se těším! :-)

So   30 min. posilování, 200 švihadlo, brigáda

Ne   30 min. posilování, 300 švihadlo
Po CHEAT DAY   B, 8 km na kole, Body training (onlinefitness)
Út  B, 8km na kole , brigáda

St  B, 8 km na kole

Čt  CHEAT DAY B, Francie
Pá  CHEAT DAY Francie